痤疮方法
很多人都会遇到这样的烦恼，那就是脸上长了很多痘痘，这不仅影响脸部的美观，而且也会让人变得不自信，那么如何缓解青春痘？
调整饮食习惯：不管在家还是在学校食堂，多摄取高纤维的蔬菜，多吃水果。纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。调整好自己的心态：你脸上长痘痘，那是已经发生的事情。不要每天对着镜子愁眉苦脸。也不要经常没事想起来就碰一下，这样会加速细菌的感染，让痘痘更快的升级。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。从而导致体内的慈雄激素不平衡照成了皮脂腺的分泌过快，脸上的毛孔就非常容易堵塞，尽量放下压力。长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，一定会慢慢好起来的。确保每天最少洗两次脸：正常的洗脸对堵塞的毛孔部位是没有什么用处的，尽量在洗脸的时候导入一些含有水杨酸成分的清洁产品，水杨酸虽然是化学物质，但是少量的水杨酸对人体是没有危害的，水杨酸的作用是帮助清除堵塞毛孔的物质，有利于更好的深度清洁，另外水杨酸能改善皮肤文理，还能有一定美白的作用。建议洗脸的时候先用温水把毛孔打开，祛除里面的细菌，最后在用凉水清洁一下，起到收缩毛孔的作用。提示：用毛巾的时候，切记不要用力擦脸，最好是用毛巾把脸上的水给沾掉，不会刺激皮肤。洗脸的次数也不能过多，一天三次最好。不要用手摸：在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。忌烟忌酒：吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。所以脸上容易长痘痘的人，平时就要忌烟忌酒哦，如果不忌的话，只会加重病情哦!所以一定要当心了。勤换枕头和枕巾：很多人脸上起痘痘也是由于螨虫感染照成的，螨虫主要滋生的地方就是床单和枕头上。每天休息和枕头接触那么长时间，如果不经常清洗的话，感染的细菌量是很大的。脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。保持睡眠，经常锻炼：经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，尤其是对于工作压力大的学生族，和要经常加班的上班族来说，肯定会经常性的前一天熬夜补课或者加班，一觉起来鼻子或者额头上就会有一颗痘痘突然冒出来把。这些就是因为精神压力和缺乏睡眠造成的。早睡早起，身体好，有助于祛痘。还有就是一些上班族天天对着电脑，不光辐射大，还不运动，这都是特别容易对皮肤照成刺激的。在电脑前面坐一段时间就活动一下，可以的话就出去走走，尽量休息休息，让皮肤少受一点刺激。
长痤疮怎么有效治疗
临床治痤疮常用3种方式，日常做好这2件事，也能拯救你的"痤疮脸"痤疮也称为青春痘，是一种常见的皮肤病，多见于青少年，皮疹初发的时候为粉刺，有开放性粉刺和闭合性粉刺，粉刺可以发展为炎症性的丘疹、脓疱、结节、囊肿。
临床上以炎症性的丘疹最多见，亦可出现多种皮疹并存，伴有轻微的痒痛、慢性病程、时轻时重，常持续到数年，到中年而缓解。
几乎每个经历过痤疮的人都会在脸上出现这种情况。
痤疮为什么会发生？一般情况下，肌肤在雄性激素的旺盛刺激下，皮脂腺会分泌大量的皮脂，当皮脂分泌物跟皮肤死皮细胞混合，就会堵塞毛孔，油脂无法正常排出并在此积聚。
而毛囊中的厌氧性痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等微生物也在此时会滋生引起炎症，从而出现红肿等现象。
因此，痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症性反应等诸多因素密切相关。
痤疮的分级通俗易懂，爱长痘痘的你，试着对号入座吧目前国际上多采用一种新的分类法，即三度四级分类法，依据痤疮的皮损性质及严重程度进行分级。
1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有炎性丘疹；3级（中度）：除有粉刺、炎性丘疹外，还有脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还存在有结节、囊肿或瘢痕。
治疗痤疮有什么措施？痤疮的治疗包括外用药物、内服药物及物理疗法。
1、外用药物维A酸软膏或凝胶、过氧苯甲酰、红霉素或克林霉素涂抹痤疮肌肤。
2、内服药物如四环素类、大环内酯类抗生素、异维A酸、雌激素或抗雄激素等。
但激素疗法的副作用较多，不作为常规疗法。
3、物理疗法对于不能耐受药物或不愿接受药物治疗的患者，可以选择物理治疗，包括光动力疗法、激光治疗和果酸疗法等。
痤疮治好以后日常如何护理？一、面部清洁洗脸用温水，忌食辛辣刺激食物，多喝白开水，保持大便通畅，不能熬夜；过度紧张、精神压力大都会影响内分泌，引起痤疮。
不要滥用化妆品，禁止用手挤压粉刺。
二、美容治疗药物治疗痤疮的同时配合使用医学护肤品，既可以修复皮肤屏障功能的损伤，还能辅助治疗面部皮损，其疗效明显优于单纯药物治疗。
可以采用三金医用面膜辅助治疗，其深层修复款用于皮肤过敏、痤疮、美容手术后的冷敷理疗，专注敏感肌无菌修复，第一周每天用两次，第二周用三到五次，每次时间在15-20分钟最佳，总疗程为4盒。
@妙手医生 治疗痤疮的时间要多长？治疗痤疮的时间常规是需要3到4个月，通过3到4个月的慢性调理。
一方面促进其已经产生的异常增生的组织以及分泌物排出，另一方面促进体细胞的生长周期大致恢复正常，促进其整个皮肤状态的修复，减少痤疮的发生，所以其治疗周期需要3到4个月。